按照张勇胜的教授，赵云飞开始从头学习呼吸吐纳的技术，并将其与太祖长拳的套路相结合。这练起来其实并不容易，因为在打拳时还需要兼顾呼吸节奏，一开始就让张云飞有些手忙脚乱。
用呼吸吐纳的节奏来控制打拳的节奏，两者合二为一时，不只练习了套路，还强化了身体的五脏六腑。长时间的训练之后，身体素质会得到极大的改善，有了一定根基后还会产生传说中的内功。
赵云飞练的非常认真，张勇胜也毫不保留的教授，两个小时一晃而过了。等到吃晚饭的时候，赵云飞已经磕磕碰碰的学会了四招套路的呼吸吐纳之法。虽然还不算流畅，但基本上比较连贯了。
两人在学校食堂吃饭，张勇胜又给赵云飞普及了一些武术的基本理论。虽然他知道让赵云飞记这些不现实，但至少可以通过潜移默化进行教育，提高他对真正的武术的认识，分辨花架子和实战武术的区别。
“按你这么说法，现在那些所谓的大师都是不会实战武术的，都只是好看的花架子。那为啥他们还有那么多奖，各种推广宣传？”赵云飞不解道。
张勇胜叹息道：“自古以来，侠以武犯禁，向来不受统治者欢迎。历史上很多朝代甚至禁止民间习武，民间只能偷偷练习。同样的道理，大量传授花架子，自然能稀释真武术的社会份额，有利于社会的稳定。”
赵云飞点点头，自嘲道：“的确，练出来的都不能打，自然社会就稳定了。可是被人家西方搏击打得鼻青脸肿，这真的是好事么？”
张勇胜笑笑道：“就现代化国家而言，战争已经不靠肉体武力了。除了特殊环境下还需要肉体武力支撑，绝大多数都是枪炮导弹等现代武器解决战斗。特殊环境需求极少，自然不用大面积培养武术人才。”
赵云飞还是有些不服气：“这样搞很丢人啊，不论是东洋的拳法，还是西洋的搏击，都在我国大行其道。而我们的武术却被背上不能实战的骂名，实在令人难以接受，真是气死人了。”
张勇胜劝说道：“其实没关系的，日久见人心，时间长了一切都会真相大白。东洋的那些本就源于我国，练练也没啥不好。西洋那些没啥用，练多了反而伤身。你见过哪个练西洋拳的晚年有好日子的，还不都是一身的伤？”
赵云飞点点头道：“你说的倒也是，我见杂志上那些老一辈的西洋搏击高手，都是一身伤病。有的到了六十岁就走不动了，只能坐在轮椅上。练武练到这个水平，简直就是废人了，太痛苦了。”
张勇胜得意的道：“这就是传统武术的优越之处，否则练了也白练。如果练武都往残废了练，那纯粹是自己找死。那些练花架子的，本质上和西洋的各种搏击没有啥区别，老了后够他们受的。”
此后的几天，两人都沉浸在武术的训练中，每天下午的课外活动时间都完整的被利用了起来。赵云飞非常的勤奋，他还在晚上睡觉前和晨练时进行加练，学习的进度很快，到了周五时已经学会了二十八招。
从一周的训练情况看，赵云飞在习武方面还是颇有天赋的，再加上他之前对套路都比较熟悉了，所以没费多大功夫就将呼吸吐纳和套路融合在一起。只需要再过一段时间，他能完全融合呼吸吐纳，就能开始拆解招式了。
周五晚饭时，张勇胜对赵飞云道：“我明天有事去一趟江源，你周末多抽时间练习一下，争取下周咱们把套路和吐纳的功夫完全融合。这个是基础中的基础，非常的重要，一切起步都从此开始。”
赵云飞点点头道：“放心吧，我都打算把游戏时间压缩一下，集中精力练习这个。这周我还是挺有心得的，按照你的呼吸方法，一个套路打下来都不太累了。感觉身体就像充满了力量，随时都能爆发。”